Waldbaden am 27.02.

Bei den ca. zweieinhalbstündigen Waldaufenthalten spüren und lernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes kennen. Wir legen dabei keine weiten Strecken zurück, bewegen uns in moderatem Tempo ohne Anstrengung und verweilen an ausgewählten Orten.

Wir wandeln mit allen Sinnen achtsam durch die Natur. Je nach Jahreszeit ist die schadstoffarme Waldluft angefüllt von heilsamen Duftmolekülen, es gibt eine Vielfalt von Formen, Farben, Gerüchen und Geräuschen, die sich positiv auf unser vegetatives Nervensystem auswirken. Wir spüren und nutzen die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes und gewinnen Entspannung und Kraft für den Alltag.

• Einzelne Sinne gezielt aktivieren und die Wahrnehmung schärfen.

• Mit Achtsamkeitsübungen Naturobjekte fokussieren und neue Blickwinkel und Perspektiven entwickeln.

• Einfache Bewegungs- und Atemübungen integrieren, um unser Immunsystem und die Widerstandskräfte zu stärken.

Ziel des Workshops ist es,  die Potentiale, die uns der Naturraum für unsere Regeneration bietet zu entdecken und auszuprobieren. Wir nehmen Impulse aus der Natur auf und nutzen den Naturraum, um die Wahrnehmung für uns selbst und unsere Umgebung zu schärfen.

» Freitag, 27.02., 15:30 - 17 Uhr

» Treffpunkt: Parkplatz Dorfgemeinschaftshaus Gielsdorf (Auf der Heide 10, 53347 Alfter)