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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf eine stabile und starke Körpermitte setzt. Ein sanftes und trotzdem intensives Training, dass dich persönlich fordert aber nicht überfordert. Ein Mix aus Übungen, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und eine gute Körperhaltung fördern. Bewegung und Atem werden in Einklang gebracht. Neben der körperlichen Vitalisierung wird eine wohltuende mentale Entspannung spürbar.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens!
Auch, wenn du durch eine Chemotherapie geschwächt bist, unter den Nebenwirkungen der Antihormontherapie wie Gelenkschmerzen oder Schwäche des Beckenbodens leidest, wirst Du durch dieses sanfte Training erstarken.
Unsere Pilates Trainerin Silke Rasten wird dich sanft fordern und begleiten.
Bitte bring bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit!
Online Teilnahme möglich. Dur erhältst einen Link nach Anmeldung.
Termin:
Dienstag, 21.10.2025 I 12:00 - 13:00 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf eine stabile und starke Körpermitte setzt. Ein sanftes und trotzdem intensives Training, dass dich persönlich fordert aber nicht überfordert. Ein Mix aus Übungen, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und eine gute Körperhaltung fördern. Bewegung und Atem werden in Einklang gebracht. Neben der körperlichen Vitalisierung wird eine wohltuende mentale Entspannung spürbar.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens!
Auch, wenn du durch eine Chemotherapie geschwächt bist, unter den Nebenwirkungen der Antihormontherapie wie Gelenkschmerzen oder Schwäche des Beckenbodens leidest, wirst Du durch dieses sanfte Training erstarken.
Unsere Pilates Trainerin Silke Rasten wird dich sanft fordern und begleiten.
Bitte bring bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit!
Online Teilnahme möglich. Dur erhältst einen Link nach Anmeldung.
Termin:
Dienstag, 21.10.2025 I 12:00 - 13:00 Uhr